Circuito de carreras 2018

Esta vez me he retrasado un poco, pero todo llega y por fin le ha tocado al blog, que anda muy descuidado. A ver si hago propósito de enmienda. Y para empezar, vamos a hacer un repaso de cómo me fue el año pasado.

El 2018 ha sido el séptimo año que corro en el Circuito DP de Carreras Populares Ciudad de Valencia y ya me sirve como referecia. Además, ha habido un cambio sustancial: desde el mes de junio empecé a entrenar con el club de atletismo de la UPV. La mayoría se está entrenando para la maratón y en mi caso mi objetivo era prepararme para la 10K (las maratones me vienen aún grandes). Ya os contaré qué tal en otra entrada.

En lo que se refiere a las carreras, sí que tengo la sensación de que estoy mejorando un poco. Muy poco, porque ya he dicho varias veces que debo estar cerca de mi límite.

Carrera	dist	pos	tiempo	ritmo	'17	'16	'15	'14	'13	'12
XX Carrera Popular Galapagos	6.315	603	27.44	4.21		4.18		4.36	4.56	5.07
IV 5K Never Stop Running "Nunca te rindas"	5.000	686	20.44	4.06	4.12	4.22
I Volta a Peu Runners Ciutat de Valencia	5.500	597	23.20	4.14
II Volta a Peu Fundación Valencia CF	6.000	702	24.45	4.11	4.12
I Carrera Marta Fdez. de Castro	5.200	515	21.35	4.09
XLI Volta a Peu al S. Marceli i S. Isidre	6.300	617	27.54	4.25	4.12	4.20	4.25	4.29	4.47	4.36
VIII Volta a Peu de les Falles de Valencia	6.152	488	25.25	4.12	4.10	4.16	4.28	4.32
VII Carrera Universitat de Valencia- SEFE	5.335	481	22.08	4.08	4.08	4.07	4.17	4.38	4.49	4.50
ritmo medio circuito				4.13	4.13	4.16	4.22	4.33	4.50	4.52

Ha habido dos carreras a las que llegué tarde, con lo que me tocó salir en la segunda tanda. Son las que tienen un ritmo por encima de los 4.20 Y es que ya se me había olvidado lo que eran las salidas multitudinarias. De todas formas, me dió para alcanzar al primer grupo (sale con 4 min de diferencia) y a adelantar a la mayoría de los dorsales morados... no está mal ;-) Descontando esas carreras, me saldría un ritmo medio de 4.10. Para el 2019 he hecho la promesa de llegar a tiempo a todas las carreras.

Para este año, me propongo bajar de 4.10 en todas e intentar alguna a 4.00. Y, por supuesto, conservar el dorsal B quedando entre los 500 primeros. Esta vez lo me conseguido en 2 carreras, y casi en una tercera (quedé el 515). Lo que hace un par de años fue una casualidad creo que ahora es mi sitio (justito)