Circuito de carreras 2021

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El domingo 21-nov fue la última carrera del Circuito DP de Carreras Populares Ciudad de Valencia, así que toca resumen. El año que viene, si se celebra, será la décima. Bueno, técnicamente ahora han hecho 10 años desde mi primera participación.

El parón me dejó muy tocado y con unos ritmos peores que al prinipio. Pero la verdad es que en solo dos meses y medio he recuperado un montón y estoy cerca de correr como antes. Claro, que haya empezado a hacer fresquete también ayuda, que a mi me va bien el frío. POr cierto, que por fin salgo en una foto "volando". Ahora toca corregir lo de la muñeca tonta y levantar más las rodillas.

El año empezó con carreras virtuales, pero ya estaba un poco harto de ellas, así que hasta que no empezaron otra vez las normales no me apunté. Y tampoco he podido ir a todas, así que los resultados no sirven para nada. Lo único que me sirve es para ver cómo he ido recuperando del verano para acá.

Carrera	dist	pos	tiempo	ritmo	'19	'18	'17	'16	'15	'14	'13	'12
XXI Carrera Popular Galapagos (*)	6000	n.d.	25:36	4:15	4:01	4:21		4:18		4:36	4:56	5:07
V 5K Never Stop Running (*)	5000	736	20:49	4:07	4:02	4:06	4:12	4:22		-	-	-
XLI Volta a Peu a S. Marceli i S. Isidre	5700	203	26:29	4:36	4:45	4:25	4:12	4:20	4:25	4:29	4:47	4:36
XI Volta a Peu de les Falles de València	5500	147	23:49	4:07	4:27	-	-	-	-	-	-	-
ritmo medio circuito				4:16	4:13	4:13	4:13	4:16	4:22	4:33	4:50	4:52

En el listado hay dos carreras del 2020, marcadas con (*), y otras dos del 2021, que son las que pude correr. De las dos de este año, una fue un desastre (S. Marceli, a 4:36) y la otra ya cerca de mis ritmos (Fallas, a 4:07) Pero vamos, que solo me sirve para ver que en estos tres meses que he vuelto a entrenar parece que estoy recuperando la forma. Lo que más he notado: el estar dos años enteros fuera del gimnasio y el retomar los ejercicios de fuerza. Así que ya sabes: si quieres mejorar, no todo es correr y hacer series.

Aunque con cuatro carreras no es muy representativo, he añadido los resultados a la gráfica y al verlo parece que soy bastante quijoca y que en global no ha estado mal. Pero claro, no se ve la montaña rusa de estos dos años.

Todavia no sé si el año que viene habrá circuito. Si lo hay, pretendo apuntarme y como objetivo voy a repetir los de la ultima vez, que se quedaron en agua de borrajas.